FREE DELIVERY in ThailanD every order 

Marathon running is an activity that consumes lots of energy and requires lots of breath. To keep running efficiently, correct breathing...

ในโลกปัจจุบัน เรามีการอุปกรณ์ที่่มี GPS เข้ามาใช้เป็นประจำ ทั้งใช้เป็นแผนที่และไกด์เดินทาง เป็นตัวติดตามสิ่งต่างๆของตัวเรา...

นักวิ่งหลายคนคงจะพบปัญหาผิวเท้าด้านและหยาบกระด้าง รู้ไหมว่ามันเป็นการที่ร่างกายสร้างมาเพื่อปกป้องเท้าของเรา แต่จะทำอย่างไรให้ความหยาบกระด...

เต็มที่กับ 20 นาที ควรทำการอบอุ่นร่างกายอย่างช้าๆเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นทำการวิ่งอย่างต่อเนื่องแบบ Hard Tempo ไปเป็นเวลา 10 นาที และ...

หลังจากการวิ่งเสร็จใหม่ๆ จะรู้สึกร้อนและเหนียวตัวจากเหงื่อ ทำให้อยากจะอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สดชื่น หรือบางคนหลังจากที่วิ่งเสร็จใหม่ๆ...